जिसका खून पहले से पतला हो वो इससे परहेज करें
कैथल, गौरव गर्ग। डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया यदि हम फ्लोराइड वाला पेस्ट करते हैं तो उसकी कुछ मात्रा शरीर के अंदर भी जाती है। और की कितनी हानिकारक है यह आप खुद गूगल करके देख ले। मैं तो उसके बचने के उपाय ही बताऊंगी सिर्फ। और इसका उपाय एक ही है कि आप शाम को इमली वाला पानी जरूर पिएं ।इमली आपके शरीर से फ्लोराइड को बाहर निकालने में बहुत अच्छी है।इस अनोखे फल में गहरी सफाई के गुण होते हैं। यह सदाबहार झाड़ी अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगती है और इसका स्वाद तीखा और संतुलित मीठा-खट्टा होता है। इसे नियमित रूप से खाने से आपकी हड्डियों से फ्लोराइड जमा होने से छुटकारा मिलता है और इस तरह, पुरानी बीमारियों की संभावना कम हो जाती है। एक अध्ययन के अनुसार, स्वस्थ लड़कों द्वारा 18 दिनों तक 1/3 इमली का सेवन करने से मूत्र द्वारा फ्लोराइड का निष्कासन तेज हो गया, जो शोधकर्ताओं के अनुसार एक महत्वपूर्ण मात्रा है।एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि इमली हड्डियों से फ्लोराइड को बाहर निकालकर उसे बाहर निकाल सकती है, जबकि इसके बीजों का अर्क सूजन, जोड़ों के दर्द और सूजन में मदद करता है। इसके अलावा, इस फल में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की सफाई और मज़बूत रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए उपयोगी है। 100 ग्राम इमली आपकी दैनिक आयरन की ज़रूरत का 10 प्रतिशत से ज़्यादा और 600 मिलीग्राम से ज़्यादा पोटैशियम प्रदान करती है। प्रोफ़ाइल:रक्तचाप बेहतर।हृदय स्वास्थ्य में सुधार।अतिरिक्त खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करेंअपने ट्राइग्लिसराइड के स्तर को संतुलित करें।ग्लूटाथियोन के उत्पादन को बढ़ाएं – एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कई बीमारियों से लड़ सकता है ।इमली में हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड भी होता है जो अल्फा एमाइलेज एंजाइम के भंडारण में बाधा डालता है। जब आप इसे अपने आहार का नियमित हिस्सा बनाते हैं, तो इमली आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाएगी, जो वजन प्रबंधन और भूख नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है।तो, अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं या घटा हुआ वज़न बनाए रखना चाहते हैं, तो इमली आपका सबसे अच्छा साथी है! इसमें फाइबर भी होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने, कैंसर के खतरे को कम करने और भूख को नियंत्रित रखने के लिए बेहतरीन है।